Offre spéciale : Les 4 premières semaines à 19€
S'INSCRIRE
fitness park
  • Concept
    • Home Park
    • Burning Park
    • Fight Park
    • Cycle Park
    • S’entraîner chez Fitness Park
    • L’App Fitness Park
  • Abonnements
  • Les clubs
  • Nos espaces
    • Musculation
    • Cardio Training
    • Cross Training
    • Cours collectifs
    • Cours collectifs vidéo
  • Fitness Park Heroes 2023
  • Blog
  • S’inscrire
  • Se connecter
  • Concept
    • Home Park
    • Burning Park
    • Fight Park
    • Cycle Park
    • S’entraîner chez Fitness Park
    • L’App Fitness Park
  • Abonnements
  • Les clubs
  • Nos espaces
    • Musculation
    • Cardio Training
    • Cross Training
    • Cours collectifs
    • Cours collectifs vidéo
  • Fitness Park Heroes 2023
  • Blog
  • Se connecter

» Fitness Park Actu' » Nutrition » Recettes » Mini Citrouilles Farcies

Mini Citrouilles Farcies

20min

4 pers

Allégé en Mg

20min 4 pers Allégé en Mg

Ingrédients :

  • 4 Jack Be Little (mini-citrouilles)
  • 4 oeufs frais
  • 1/2 oignon émincé
  • 1 tasse de champignons émincés
  • 50 g de lardons
  • 4 cas de crème de sola
  • Thym

Note : 

Bien surveiller la cuisson des mini-citrouilles : elles doivent être fondantes à la 1ère cuisson mais doivent encore pouvoir se tenir

RECETTE :

1 - Couper un chapeau à chaque citrouille et évider le centre avec une cuillère

2 - Placer dans un papier alu les mini-citrouilles et enfourner environ 45 minutes à 180°C

3 - Pendant ce temps : faire revenir les oignons, les champignons et les lardons jusqu'à ce qu'ils soient bien fondants

4 - Sortir les Jack Be Little et disposer dans le fond une cuillère de la préparation aux champignons

5 - Casser un oeuf frais par-dessus et rajouter une cas de crème de soja

6 - Disposer encore quelques lardons sur le dessus

7 - Enfourner à nouveau pour 10/12 minutes (jusqu'à ce que l'oeuf soit cuit)

8 - Parsemer d'un peu de thym

9 - DÉGUSTER !

Tiphaine Charles
Fit Chef

PARTAGER L'ARTICLE

RETOUR
AUX ARTICLES

ARTICLE
SUIVANT

Qui est responsable en cas d’accident dans une salle de sport ?

PERTE DE POIDS, PRISE DE MASSE OU JUSTE REMISE EN FORME ?

Atteins ton objectif grâce à notre accompagnement personnalisé : recettes, trainings et astuces !

Je m'inscris !

En m'inscrivant à la newsletter, j'accepte que mes données soient traitées conformément à la Politique de confidentialité de Fitness Park.

PERTE DE POIDS, PRISE DE MASSE
OU JUSTE REMISE EN FORME ?

Atteins ton objectif grâce à notre
accompagnement personnalisé :
recettes, trainings et astuces !

Perte de poids   Prise de masse   Remise en forme

Je m'inscris !

En m'inscrivant à la newsletter, j'accepte que mes données soient traitées conformément à la Politique de confidentialité de Fitness Park.
  • Rejoindre Fitness Park Group
  • Proposer un local
  • Devenir Franchisé
  • Devenir Master Franchisé
  • Offre spéciale entreprise
  • Recrutement
  • Aide & Informations
  • FAQ
  • Abonnements
  • Envie d'essayer nos salles ?
  • Contact
  • Clubs
  • Bordeaux
  • Lille
  • Lyon
  • Marseille
  • Nantes
  • Nice
  • Nîmes
  • Paris
  • Perpignan
  • Rennes
  • Strasbourg
  • Toulouse
  • Activités
  • Fight Park
  • Burning Park
  • Cycle Park
  • Cross training
  • Cardio training
  • Cours collectifs
  • Musculation
                 
  • Mentions légales
  • CGV
  • CGU
  • Plan du site
  • Données Personnelles
  • Paramétrer les cookies