L'espace Musculation est conçu pour développer ta force, sculpter ton corps et améliorer ta condition physique. Cet espace est optimal pour tes séances de musculation grâce à un plateau présent dans toutes nos salles de sport de Strasbourg et ses villes proches. Nos clubs de sport dans le Bas-Rhin disposent de nombreux équipements : bancs de musculation, haltères, cages à squat, poulies vis-à-vis, shoulder press, leg extension ou encore presses à cuisses. Des exercices de base aux plus complexes, les salles de musculation Fitness Park de Strasbourg sont équipées de machines de musculation dernière génération Technogym et Hammer Strenght pour atteindre tous tes objectifs lors de tes entraînements. Tu peux également débuter la musculation dans les meilleures conditions grâce à des machines de fitness à charges guidées pour travailler l’ensemble du corps : abdos, cuisses, fessiers, biceps, etc. Elles te permettront d’évoluer facilement pour atteindre tes objectifs fitness. Entraîne-toi aussi comme un athlète grâce à des équipements de musculation à charges libres performants pour développer ta masse musculaire et gagner rapidement en performance. 

L’espace Cardio-Training est conçu pour travailler l’ensemble du corps et améliorer ton renforcement musculaire. Il te permet de t’entraîner afin de te remettre en forme, de brûler un maximum de calories, de perdre du poids, de tonifier ton corps et de développer ton endurance. Les clubs de sport Fitness Park de Strasbourg et sa périphérie mettent à disposition de nombreux équipements de fitness et de cardio Technogym pour atteindre tous tes objectifs sportifs et de maintenir une activité physique régulière : rameurs, vélos elliptiques, simulateurs d’escaliers, Skill Mill, Skill Run ou encore tapis de course. Que tu sois à la recherche d’une meilleure forme physique ou d’une silhouette affinée, le cardio-training est la discipline à privilégier pour débuter et progresser. Elle permet de tonifier les muscles, d’augmenter la résistance à l’effort et de limiter les maladies cardiovasculaires. Pour compléter tes exercices cardio, tu peux utiliser la plateforme d'oscillation SISMO présente dans nos salles de gym de Strasbourg (Lampertheim, Mittelhausbergen, Wolfisheim et Illkirch) afin de raffermir tes muscles sans effort. 

L’espace cours collectifs te permet de travailler ton cardio, tes fessiers, ton endurance, ta souplesse ou encore tes abdos. Grâce aux cours collectifs vidéos accessibles en libre-service sur écran géant dans toutes les salles de sport de Strasbourg et dans le Bas-Rhin, tu peux varier tes entraînements et progresser à ton rythme grâce à une gamme diversifiée : biking, Body Pump, Body Combat, Body Balance, Sh’Bam, Yoga ou encore Pilate. Avec ton abonnement Fitness Park, tu peux accéder en illimité à tous les cours disponibles dans nos salles de fitness de Strasbourg. Les cours collectifs sont le meilleur moyen pour reprendre le sport et d’entretenir ta forme physique de manière régulière. L’effet de groupe permet de te motiver sur la durée et d’améliorer tes résultats.

Le cross-training, nouvelle activité fitness en vogue constitue le programme de préparation musculaire le plus complet qui existe. Soulève, tire, lance, tracte et saute pour enchaîner snatch, muscle-up et burpees. Grâce à cet espace unique présent dans nos salles de sport de Strasbourg et aux alentours, tu peux créer des parcours d'entraînement totalement personnalisés. Nous te mettons à disposition et en libre accès, un espace pensé pour pratiquer le cross-training en illimité grâce à ton abonnement Fitness Park. Tu peux  retrouver barres de traction, kettlebells, power bag, rack à squat, TRX, box jump, wall-balls, battle rope et skierg afin de réaliser des WOD de cross-training intenses et variées. Mélangeant musculation, force athlétique et mouvement de gymnastique, le cross-training ne t’offre pas moins de 50 exercices différents pour brûler des calories. C’est la discipline par excellence pour une préparation musculaire et cardio à haute intensité. Quel que soit ton niveau, le cross-training est accessible à tous. Il te suffit d’adapter tes séances d'entraînement selon tes objectifs. 

Certains de nos clubs de sport à Strasbourg proposent un nouveau concept pour te surpasser comme l’espace Fight Park. Ce studio training est conçu pour se défouler avec les sports de combat : boxe thai, grappling, boxe anglaise et française, kick boxing, lady boxing). Au programme : perfectionnement du jeu de jambes, travail sur l'endurance, gestion des réflexes, coordination, ou encore travail sur l'explosivité. Les adhérents ayant souscrit à cette option sont encadrés par des combattants pros et profitent d'un équipement adapté (ring, cage de MMA, pattes d'ours et gants, sacs de frappe). Retrouve le studio training Fight Park dans le club d’Illkirch, proche de Natura Parc.