Cette zone est conçue pour développer ta force, sculpter ton corps et améliorer ta condition physique. Cet espace est optimal pour tes séances d'entraînements grâce à un plateau disposant de nombreux équipements : bancs inclinés/déclinés, haltères, cages à squat, poulies vis-à-vis, shoulder press, leg extension ou encore presses à cuisses. Des exercices de base aux plus complexes, nos salles de musculation de Marseille sont équipées de machines dernière génération Technogym et Hammer Strenght pour atteindre tous tes objectifs lors de tes entraînements. Tu peux également débuter la musculation dans les meilleures conditions grâce à des machines à charges guidées pour travailler l’ensemble du corps : abdos, cuisses, fessiers, biceps, etc. Elles te permettront d’évoluer facilement pour atteindre tes objectifs sportifs. Entraîne-toi aussi comme un athlète grâce à des équipements à charges libres performants pour développer ta masse musculaire et gagner rapidement en performance.

Cet espace d'entraînement est conçu pour travailler l’ensemble du corps et améliorer ton renforcement musculaire. Il te permet de t’entraîner afin de te remettre en condition, de brûler un maximum de calories, de perdre du poids, de tonifier ton corps et de développer ton endurance. Nos clubs de sport mettent à disposition de nombreux équipements de gym et de cardio Technogym pour atteindre tous tes objectifs sportifs et de maintenir une activité physique régulière : rameurs, vélos elliptiques, simulateurs d’escaliers, Skill Mill, Skill Run ou encore tapis de course. Que tu sois à la recherche d’une meilleure aptitude physique ou d’une silhouette affinée, le cardio-training est la discipline à privilégier pour débuter et progresser. Elle permet de tonifier les muscles, d’augmenter la résistance à l’effort et de limiter les maladies cardiovasculaires. Pour compléter tes exercices et tes séances cardio, tu peux utiliser la plateforme d'oscillation SISMO présente dans nos salles de gym de Bourse, Saint-Loup, Les Terrasses du Port et Grand Littoral afin de raffermir tes muscles sans effort.

Cette zone te permet de travailler ton cardio, tes fessiers, ton endurance, ta souplesse ou encore tes abdos. Grâce aux cours en groupe, accessibles en libre-service sur écran géant, tu peux varier tes entraînements et progresser à ton rythme grâce à une gamme diversifiée : Body Pump, Body Combat, Body Balance, Sh’Bam, Yoga ou encore Pilate. Avec ton abonnement, tu peux accéder en illimité à tous les entrainements disponibles. Les cours collectifs sont le meilleur moyen pour reprendre le sport et d’entretenir ton corps de manière régulière. L’effet de groupe permet de te motiver sur la durée et d’améliorer tes résultats.

Cette nouvelle activité sportive en vogue constitue le programme de préparation musculaire le plus complet qui existe. Soulève, tire, lance, tracte et saute pour enchaîner snatch, muscle-up et burpees. Grâce à cet espace unique, tu peux créer des parcours d'entraînement totalement personnalisés. Nous te mettons à disposition et en libre accès, un espace pensé pour pratiquer le cross-training en illimité grâce à ton abonnement. Tu peux  retrouver barres de traction, kettlebells, power bag, rack à squat, TRX, box jump, wall-balls, battle rope et skierg afin de réaliser des WOD intenses et variées. Mélangeant musculation, force athlétique et mouvement de gymnastique, cette discipline ne t’offre pas moins de 50 exercices différents pour brûler des calories. C’est l'entraînement par excellence pour une préparation musculaire et cardio à haute intensité. Quel que soit ton niveau, le cross-training est accessible à tous. Il te suffit d’adapter tes séances d'entraînement selon tes objectifs. 

Certains de nos clubs proposent un nouveau concept pour te surpasser : l’espace Fight Park est conçu pour se défouler avec les sports de combat : boxe thaï, grappling, boxe anglaise et française, kick boxing, lady boxing). Au programme : perfectionnement du jeu de jambes, travail sur l'endurance, gestion des réflexes, coordination, ou encore travail sur l'explosivité. Les adhérents ayant souscrit à cette option sont encadrés par des combattants pros ainsi que des coachs sportifs et profitent d'un équipement adapté (ring, cage de MMA, pattes d'ours et gants, sacs de frappe). Retrouve le Fight Park à Marseille Bourse (proche de la Canebière).