Offre spéciale : Les 4 premières semaines à 19€
» Activités »
CROSS TRAINING
RÉPÉTEZ, PERSÉVÉREZ ET AMÉLIOREZ
CROSS TRAINING
Le Cross training est une méthode d’entraînement et de préparation physique qui combine plusieurs éléments : force physique, endurance, gymnastique, souplesse, dextérité… Les pratiquants effectuent des mouvements olympiques d’haltérophilie en les combinant avec des exercices au poids de corps comme les dips, les tractions ou le gainage et avec des exercices de cardio comme le rameur, la course, les burpees…
POUR QUI ?
Pour toutes les personnes désireuses d’améliorer leurs performances physiques et mentales afin de mieux se dépasser et se surpasser !
POUR QUOI ?
- Améliorer l’endurance, la vitesse, la force, la puissance.
- Améliorer ta coordination et ton équilibre et ainsi effectuer des mouvements plus précis lors de tes entraînements.
- Obtenir une meilleure mobilité articulaire.
- Sculpter et tonifier ton corps.
- Ressentir un bien-être général.
