L'espace Musculation est conçu pour développer ta force, sculpter ton corps et améliorer ta condition physique. Cet espace est optimal pour tes séances de musculation grâce à un plateau et disposant de nombreux équipements : bancs de musculation, haltères, cages à squat, poulies vis-à-vis, shoulder press, leg extension ou encore presses à cuisses. Des exercices de base aux plus complexes, nos salles de musculation de Longs-Champs, Rennes-Liberté et Montgermont sont équipées de machines de musculation dernière génération Technogym et Hammer Strength pour atteindre tous tes objectifs lors de tes entraînements. Tu peux également débuter la musculation dans les meilleures conditions grâce à des machines de fitness à charges guidées pour travailler l’ensemble du corps : abdos, cuisses, fessiers, biceps, etc. Elles te permettront d’évoluer facilement pour atteindre tes objectifs fitness. Entraîne-toi aussi comme un athlète grâce à des équipements de musculation à charges libres performants pour développer ta masse musculaire et gagner rapidement en performance. Nos coachs sportifs sont également disponibles pour te conseiller afin de progresser efficacement et assurer un suivi personnalisé. 

Cet espace est conçu pour travailler l’ensemble du corps et améliorer ton renforcement musculaire. Il te permet de t’entraîner afin de te remettre en forme, de brûler un maximum de calories, de perdre du poids, de tonifier ton corps et de développer ton endurance. Nos salles de fitness de Rennes te mettent à disposition de nombreux équipements sportifs et de cardio Technogym pour atteindre tous tes objectifs sportifs et de maintenir une activité physique régulière : rameurs, vélos elliptiques, simulateurs d’escaliers, Skill Mill, Skill Run ou encore tapis de course. Que tu sois à la recherche d’une meilleure forme physique ou d’une silhouette affinée, le cardio-training est la discipline à privilégier pour débuter et progresser. Elle permet de tonifier les muscles, d’augmenter la résistance à l’effort, de pratiquer une activité régulière et de limiter les maladies cardiovasculaires.

L’espace cours collectifs te permet de travailler ton cardio, tes fessiers, ton endurance, ta souplesse ou encore tes abdos dans une ambiance dynamique. Grâce aux cours collectifs vidéos accessibles en libre-service sur écran géant tu peux varier tes entraînements et progresser à ton rythme grâce à une gamme diversifiée : Body Pump, Body Combat, Body Balance, Sh’Bam, Yoga ou encore Pilate. Avec ton abonnement, tu peux accéder en illimité à tous les cours disponibles dans toutes nos salles de gym. Les cours collectifs sont le meilleur moyen pour reprendre le sport et d’entretenir ta forme physique de manière régulière. L’effet de groupe permet de te motiver sur la durée et d’améliorer tes résultats. En complément des cours vidéos, nos salles de gym de Rennes proposent des cours encadrés par des coachs pour t'accompagner, te conseiller et te pousser dans tes retranchements : zumba, circuit-training, abdos, body-barre, step, cardio-fit, HIIT, stretching et cuisses-abdos-fessiers (CAF). Retrouve également un espace cycling avec des vélos Technogym pour bruler un maximum de calories en un temps record !

Le cross-training, nouvelle activité sportive en vogue constitue le programme de préparation musculaire le plus complet qui existe. Soulève, tire, lance, tracte et saute pour enchaîner snatch, muscle-up et burpees. Grâce à cet espace unique présent tu peux créer des parcours d'entraînement totalement personnalisés. Nous te mettons à disposition et en libre accès, un espace pensé pour pratiquer le cross-training en illimité grâce à ton abonnement. Tu peux retrouver barres de traction, kettlebells, power bag, rack à squat, TRX, box jump, wall-balls, battle rope et skierg afin de réaliser des WOD intenses et variés. Mélangeant musculation, force athlétique et mouvement de gymnastique, cette activité ne t’offre pas moins de 50 exercices différents pour brûler des calories. C’est la discipline par excellence pour une préparation musculaire et cardio à haute intensité. Quel que soit ton niveau, le cross-training est accessible à tous. Il te suffit d’adapter tes séances d'entraînement selon tes objectifs.