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Gambas ananas coco
20 min | 2 pers | Sans Gluten/Sans lactose |
Valeurs nutritionnelles :
Par 1 pers (sans le riz): 245 kcal - 13g protéines - 31g glucides - 7g lipides
Ingrédients :
- 300g de gambas cuites
- 400g d'ananas frais
- 250g de lait de coco
- 1 cas de curry
- 1 petit morceau de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- Noix de coco râpée
- Sel et poivre
Note :
Si vos gambas ne sont pas cuites, les faire cuire jusqu’à ce qu’elle soient rosées (Attention à ne pas trop cuire les crustacés pour que leur texture reste fondante).
RECETTE :
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- Découper l'ananas en petits dés
- Émincer l'ail
- Râper le gingembre
- Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire griller l'ananas
- Une fois l'ananas doré, ajouter le gingembre, l'ail et le curry. Faire mijoter à feux moyen pendant 2 min
- Ajouter le lait de coco, sel et poivre, puis mijoter 5min
- Ajouter les gambas, laisser 2/3 min juste le temps de les réchauffer
- En fin de cuisson, ajouter un peu de coco râpée
- Servir chaud avec du riz par exemple