Offre spéciale : Les 4 premières semaines à 19€
S'INSCRIRE
fitness park
  • Concept
    • Home Park
    • Burning Park
    • Fight Park
    • Cycle Park
    • S’entraîner chez Fitness Park
    • L’App Fitness Park
  • Abonnements
  • Les clubs
  • Nos espaces
    • Musculation
    • Cardio Training
    • Cross Training
    • Cours collectifs
    • Cours collectifs vidéo
  • Fitness Park Heroes 2023
  • Blog
  • S’inscrire
  • Se connecter
  • Concept
    • Home Park
    • Burning Park
    • Fight Park
    • Cycle Park
    • S’entraîner chez Fitness Park
    • L’App Fitness Park
  • Abonnements
  • Les clubs
  • Nos espaces
    • Musculation
    • Cardio Training
    • Cross Training
    • Cours collectifs
    • Cours collectifs vidéo
  • Fitness Park Heroes 2023
  • Blog
  • Se connecter

» Fitness Park Actu' » Nutrition » Recettes » Noodles Jar

Noodles Jar

20 min

1 personne environ

Valeurs nutritionnelles - pour 1 mason jar : 

542 kcal - 24 g protéines - 53 g glucides - 27 g lipides  

1h (congélation comprise) Pour 4 personnes environ  

Valeurs nutritionnelles - pour 1 glace :

320 kcal - 15 g protéines - 13 g glucides - 21  g lipides  

Ingrédients :

Pour la sauce : 

  • 1 càs de sauce Maggie
  • 1 càs d'huile de sésame 
  • 2 càs de sauce soja

Pour le plat : 

  • 50g de nouilles de riz
  • 1/2 chou pak choï 
  • 50g de carottes rapés
  • 100g de tofu ferme 
  • Un peu d'oignons cébette 
  • Un peu de gingembre râpé 

RECETTE :

    1. Dans une mason jar, mettre successivement chacun des ingrédients, en commençant par la sauce. 
    2. Ajouter ensuite le gingembre frais, l’oignon cébette, le chou pak choï finement coupé et les carottes râpées.
    3. Couper le tofu en dés et le rajouter à la préparation. 
    4. Terminer en ajoutant les nouilles de riz. 
    5. Pour déguster, il suffira de verser de l'eau bouillante sur la préparation et laisser cuire 3 minutes avant de se régaler ! 

Naomi Garciau
Diététicienne & Fit Chef Fitness Park

PARTAGER L'ARTICLE

RETOUR
AUX ARTICLES

ARTICLE
SUIVANT

Comment se motiver à faire du sport

PERTE DE POIDS, PRISE DE MASSE OU JUSTE REMISE EN FORME ?

Atteins ton objectif grâce à notre accompagnement personnalisé : recettes, trainings et astuces !

Je m'inscris !

En m'inscrivant à la newsletter, j'accepte que mes données soient traitées conformément à la Politique de confidentialité de Fitness Park.

PERTE DE POIDS, PRISE DE MASSE
OU JUSTE REMISE EN FORME ?

Atteins ton objectif grâce à notre
accompagnement personnalisé :
recettes, trainings et astuces !

Perte de poids   Prise de masse   Remise en forme

Je m'inscris !

En m'inscrivant à la newsletter, j'accepte que mes données soient traitées conformément à la Politique de confidentialité de Fitness Park.
  • Rejoindre Fitness Park Group
  • Proposer un local
  • Devenir Franchisé
  • Devenir Master Franchisé
  • Offre spéciale entreprise
  • Recrutement
  • Aide & Informations
  • FAQ
  • Abonnements
  • Envie d'essayer nos salles ?
  • Contact
  • Clubs
  • Bordeaux
  • Lille
  • Lyon
  • Marseille
  • Nantes
  • Nice
  • Nîmes
  • Paris
  • Perpignan
  • Rennes
  • Strasbourg
  • Toulouse
  • Activités
  • Fight Park
  • Burning Park
  • Cycle Park
  • Cross training
  • Cardio training
  • Cours collectifs
  • Musculation
                 
  • Mentions légales
  • CGV
  • CGU
  • Plan du site
  • Données Personnelles
  • Paramétrer les cookies