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» Fitness Park Actu' » Nutrition » Recettes » CARROT CAKE EXPRESS

CARROT CAKE EXPRESS

30 min

Pour 1 personne

Valeurs nutritionnelles - pour 1 part : 

220 kcal - 12 g protéines - 36 g glucides - 15 g lipides  

30 min (avec cuisson) Pour 1 personne  

Valeurs nutritionnelles - pour une part :

220 kcal - 12 g protéines - 36 g glucides - 15  g lipides  

Ingrédients :

  • 1 oeuf 
  • 1 scoop de sucre 
  • 1 scoop d’extrait de vanille
  • 5 scoop de lait
  • 1 scoop d’huile de coco
  • 1/2 carotte râpé 
  • 2 scoop de farine 
  • 1 scoop de cannelle
  • Quelques noix
  • Pour le topping : de la cannelle et 1 cas de fromage blanc vanille

RECETTE :

    1. Ajouter tous les ingrédients dans un grand mug ou une jar 
    2. Secouer pour bien mélanger tous les ingrédients 
    3. Couvrir d’un papier (cuisson ou papier type moule à cake) 
    4. Cuire au bain-marie pendant environ 20 minutes à feu moyen (voire à feu doux pour une texte très moelleuse) 
    5. Déguster ! 

Naomi Garciau
Diététicienne & Fit Chef Fitness Park

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